När sommaren kommer märker jag hur kroppen nästan själv växlar ner. Det tar alltid någon dag att landa, men när jag väl gör det känns allt lite klarare. Här vill jag dela hur jag faktiskt gör för att hitta den där efterlängtade sommarroen.
Att sakta ner på riktigt
För mig börjar lugnet när jag slutar försöka hinna allt. Jag vaknar ofta tidigt, gör kaffe och går ut barfota i gräset. Det är något med doften av morgonluft i juli som påminner mig om att livet inte behöver vara så komplicerat. Innan dagen sätter igång försöker jag bara stå still en stund och lyssna.
Min sommarplats
Det finns alltid en plats som blir min mittpunkt under sommaren och den ligger oftast ute i trädgården på landet. Där kan jag sitta länge och prata med barnen eller bara titta upp mot trätopparna. När jag är där tappar jag tidsuppfattningen på ett sätt som jag aldrig gör i stan. Det är som att årstiden själv håller mig i handen och säger att jag kan ta det lugnt.
Den där hängmattan
En sak som verkligen hjälper mig är min hängmatta. Jag använder den varje dag när jag är ledig och den har blivit som ett eget litet rum utomhus. Att lägga sig där med en bok eller med slutna ögon är ibland det enda jag behöver för att känna att semesterläget kickar in.
Små rutiner som gör skillnad
Jag försöker också hålla några enkla rutiner som sänker tempot:
- Låta mobilen ligga inne under större delen av dagen
- Göra en sak i taget även om det känns ovant
- Laga mat som inte kräver så mycket planering
- Låta kvällarna bli långa och oplanerade
Att ge sig själv utrymme
Det största lugnet kommer när jag låter dagarna få vara precis som de blir. Ingen överdriven planering, inga krav. Bara några timmar i taget där allt får gå långsammare. Det är så jag hittar min sommarro varje år och jag hoppas att du också hittar din, på det sätt som passar dig bäst.